by admin | Jul 4, 2021 | Ricette
Ricetta per 1 persona – 600 Kcal Ingredienti: – 100 gr pasta integrale – 15/20 pomodorini cherry – parmigiano grattugiato – aglio – 2 cucchiai di olio EVO – sale e pepe q.b. Fate cuocere la pasta. In una pentola separata...
by admin | Jun 14, 2021 | Nutrizione, Ricette
Oggi proponiamo una ricetta a base di pesce. Ricorda che in base al tipo di pesce potrai avere anche un apporto di grasso differente. I pesci si differenziano per il loro grasso, che varia dallo 0,1% al 30%. pesci molto magri (fino all’1% di grassi) luccio,...
by admin | May 9, 2021 | Ricette
Ingredienti per 1 persona – 600 Kcal. – 60 gr riso venere – 1 o 2 cespi di radicchio rosso – 1 cipolla – 1/2 bicchiere di vino – 1 scatola di tonno al naturale bianco – 20 gr di noci – 1 cipolla Preparazione In una...
by admin | May 7, 2021 | Ricette
PROGRAMMA DEPURATIVO – 9 GIORNI I primi due giorni sercona roportare il corpo e la mente a zero. Durante questa fase l’organismo si depura. Potrai consumare con moderazione frutta e verdura a basso contenuto calorico. (vedi pag. 38 del librettino FIT) Dal...
