Pancakes senza farina

Pancakes senza farina

Oggi proponiamo una ricetta DOPO C9 Qualche cosa che potrai permetterti dopo i 9 giorni di depurazione, dopo che avrai raggiunto i tuoi obiettivi e avrai migliorato/attivato/intensificato la connessione con il tuo corpo. Ora saprai cosa vuole mangiare il tuo corpo, di...
PASTA INTEGRALE CON POMODORINI CHERRY

PASTA INTEGRALE CON POMODORINI CHERRY

Ricetta per 1 persona – 600 Kcal Ingredienti: – 100 gr pasta integrale – 15/20 pomodorini cherry – parmigiano grattugiato – aglio – 2 cucchiai di olio EVO – sale e pepe q.b. Fate cuocere la pasta. In una pentola separata...
Farinata di ceci e zucchine

Farinata di ceci e zucchine

Per chi ama i ceci, per chi vuole una ricette veloce e facile, eccone una che offre tante soddisfazioni alle pupille gustative… È oggi un piatto tipico di alcune zone del Mediterraneo, specialmente della cucina ligure e della cucina toscana costiera. Questo è...
Pesce e verdure

Pesce e verdure

Oggi proponiamo una ricetta a base di pesce. Ricorda che in base al tipo di pesce potrai avere anche un apporto di grasso differente. I pesci si differenziano per il loro grasso, che varia dallo 0,1% al 30%. pesci molto magri (fino all’1% di grassi) luccio,...
Voglia di piadina,… di avena!

Voglia di piadina,… di avena!

Ecco una ricetta un po diversa che offre al palato nuovi sapori da assaporare, senza rinunciare al mangiare bene e sano. Ingredienti per (1 persona – 600 Kcal): – 80 gr farina d’avena – 160 gr di acqua – sale e pepe – spezie a...
Noodels con pollo e verdure

Noodels con pollo e verdure

(1 persona – 600 Kcal) Ingredienti: – 80 gr di noodels – 60 gr pollo a tocchetti – 1 zucchina – 1 carota – 1 porro – sale e pepe – olio EVO Preparazione: Cucinare il pollo in padella, a metà cottura aggiungere le verdure...